CEL I CZAS
1000 spraw na raz?

Spróbujemy to ogarnąć!
Zaczynasz doktorat czy pracę na uniwersytecie po obronie doktoratu. Marzenia stały się rzeczywistością: możesz prowadzić badania naukowe, masz zajęcia ze studentami... 
Mija kilka lat, a obowiązków przybywa. Biegasz w pośpiechu między różnymi zajęciami, angażujesz się w różne projekty, załatwiasz 1000 spraw na raz...
W pewnym momencie zatrzymujesz się i myślisz: STOP, to nie tak miało wyglądać! Gdzie podziały się moje marzenia, plany? Tak, to moja historia sprzed kilku lat.

Jaki jest dalszy ciąg? Zaczęłam się uczyć zarządzania sobą w czasie i organizacji swojej pracy, odpoczynku, czasu poza pracą.

Jaka jest Twoja historia?
Co proponuję?

1.
Indywidualne konsultacje. Dlaczego? Praca 1 na 1 jest najskuteczniejsza. Dostajesz gwarancję skupienia się na tym, co chcesz osiągnąć 

Choć udział w grupie jest cenny, to czasem warto skupić się na 1 rzeczy ze wsparciem mentora - dobiegniesz dużo szybciej do mety.
2.
Porządkujemy, wyznaczamy priorytety, cele, które chcesz osiągnąć w określonym czasie

Dostaniesz pakiet różnych ćwiczeń, które ułatwią spojrzenie z dystansem na różne aktywności, potem sprzątamy, porządkujemy, odrzucamy niepotrzebne...
3.
Propozycję współpracy kieruję przede wszystkim do środowiska akademickiego: doktorantów i nauczycieli akademickich

To środowisko bardzo dobrze znam. Jeśli jednak pracujesz gdzie indziej, np. w szkole, a chcesz popracować ze mną, porozmawiajmy na bezpłatnej konsultacji. Doprecyzujemy czego oczekujesz.
Program współpracy

by zrealizować Twoje WYZWANIE/ CEL w określonym CZASIE​​​​​​

1.
Wyzwanie, które zrealizuję…
- skupienie się na wybranym Celu, jakie mam zasoby by zrealizować to, co sobie założyłam? (co mam?, czego nie mam? jakimi wartościami kieruję się w życiu?
2.
Ile mam czasu?
– o zarządzaniu sobą w czasie
3.
Gdzie chcę dojść?
– o misji życiowej, temperamentach, tożsamości
4.
Po co są marzenia?
– moje inspiracje i marzenia, poczucie własnej wartości​​​​​​​
5.
Urealniamy
– fakty, podejmowanie decyzji, odkładanie, bariery ​​​​​​​
6.
Czuję, czujesz
- NVC – opisywanie uczuć, uczucia rzekome​​​​​​​
7.
Potrzebuję, potrzebujesz
- NVC – opisywanie potrzeb
8.
Jak współpracować z innymi w zgodzie ze sobą?
- rozwiązywanie konfliktów, trudności a ułożenie udanej współpracy, pewność siebie
dr Agnieszka Kowalkowska
"Don't pay attention to me."
Jestem przekonana, że naukowcy potrzebują wsparcia w "dodawaniu im skrzydeł", w rozwoju pasji, podnoszeniu efektywności. Po to jest program CEL I CZAS. Zebrałam wiedzę i techniki pomocne przy zarządzaniu sobą w czasie, techniki, które wykorzystuję w mojej pracy akademickiej. Pracuję już 13 lat jako biolog na Uniwersytecie Gdańskim. Pomoc dopasowuję indywidualnie do osoby, bo uważam, że nie musisz znać wszystkich technik - wystarczy, że ktoś dopasuje odpowiednie techniki do Twojego charakteru i sytuacji. Dobiegasz do mety szybciej, ja - zawodowo spełniona - teraz większą radość odnajduję z dawania wsparcia innym. Cały czas rozwijam się, zdobywam nowe kwalifikacje po to, by pomagać coraz skuteczniej. Słucham, obserwuję, zadaję pytania, przerywam w kluczowych momentach, "porządkuję i sprzątam". Mówią o mnie: pracuje głęboko, dotyka głębi. 
Opinie
Warsztaty "1000 spraw na raz. O porządkowaniu różnych aktywności za pomocą metod coachingowych"
konkretna metodyka; realistyczne, możliwe do zastosowania w życiu sposoby działania;
miła atmosfera, zaangażowanie i przygotowanie prowadzącej;
dużo różnorodnych metod; ćwiczenia praktyczne.

 
Doktoranci i pracownicy z Wydziałów Uniwersytetu Gdańskiego
(warsztaty w ramach Doktoratorium i Laboratorium Inicjatyw Dydaktycznych)
READ MORE
Wsparcie indywidualne przy decyzji o zmianie pracy:
Pani Agnieszka rzeczowo podeszła do moich potrzeb. Wnikliwie słuchała i dynamicznie reagowała na to,
co mówiłam. W trakcie naszych spotkań organizowała aktywizujące ćwiczenia i zadania.
Zdecydowanie polecam.
Ewa
READ MORE
Wsparcie indywidualne:
Agnieszka poprowadziła sesję [coachingową] tak, że zostawiła mnie z efektem WOW.
Nie wiem do końca co się wydarzyło, ale 2-3 pytania rezonują we mnie do dziś.
Sesja była poprowadzona bardzo głęboko.
Iwona
READ MORE
Potrzebowałam coacha, który zna zawód naukowca.
Majka
Po 1 spotkaniu utwierdziłam się, że p. Agnieszka jest odpowiednią osobą do towarzyszenia mi w planowaniu zmian w rozwoju naukowym.
Majka
Default Button Text
Propozycje
There are many options to choose from! Choose what best fits your need and budget.
Konsultacja
30 min

bezpłatna
  • skype, telefon,
    spotkanie osobiste (Gdańsk)

    diagnoza, czy mogę Ci pomóc uporządkować i ogarnąć chaos


     
Pakiet Standard
4 spotkania
x 1h


598 zł
796 zł
  • wstępna konsultacja
    30 min, bezpłatna
  • spotkania indywidualne
    - po 1h
    - co 2-3 tygodnie
    - skype, telefon, spotkania osobiste (Gdańsk)

    możliwa płatność ratami

    możesz dokupić: 
    1h = 100 zł
Pakiet VIP
8 spotkań
x 1h

 
1194 zł
1592 zł
  • wstępna konsultacja
    30 min, bezpłatna
  • spotkania indywidualne
    - 1h
    - co 2-3 tygodnie

    możliwa płatność ratami

    możesz dokupić:
    1h = 100 zł
  • gorąca linia: jeśli wykupisz 8 spotkań, to w trakcie trwania programu 3x szybkie wsparcie w sytuacjach trudnych
  • Uwaga:
    10% zniżki

    dla osób za recenzje programu VIP (przy zakupie 8 spotkań)
 
 
 
Jeśli chcesz o coś zapytać,
napisz: agnieszka(a)wieleopcji.pl
lub skorzystaj z formularza kontaktowego

PS.
W swojej pracy kieruję się zasadami określonymi w Kodeksie Etycznym International Coach Federation (ICF): poufność, profesjonalizm.
​​​​
[bot_catcher]